참마의 효능 복용방법 음식궁합 /기관지에 좋은 천마차
참마는 다양한 영양소와 미네랄이 풍부한 고기능식물입니다. 다음과 같은 효능을 갖고 있습니다. ▶참마의 효능비타민 및 미네랄 공급: 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 인, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 영양소 섭취에 좋습니다.면역력 증진: 철분, 칼슘, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다.항산화 효과: 항산화물질인 카로티노이드와 폴리페놀 등을 함유하고 있어, 세포 손상을 예방하고, 체내 활성산소를 제거하여 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.소화 기능 개선: 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다 . 또한, 참마에 함유된 효소가 소화를 촉진시켜 소화기능을 개선시켜줍니다.눈 건강 촉진: 눈 건강에 중요한 영양소인 비타..
2023. 4. 13.
